Si escuchamos el título del libro Quiérete mejor, maricón, quizá nos suene de algo. En efecto, se parece mucho al de Quiérete mucho, maricón. Y no es para menos: ambos comparten autor, Gabriel J. Martín. El “mucho” pertenece a su primer libro, y el “mejor” al último de ellos, publicado una década después, en 2026.

En este post te hablo de Quiérete mejor, maricón, un libro que me ha gustado bastante (como en general todos los de Gabriel J. Martín) y que habla de algo muy importante: la autoestima de los hombres homosexuales.

Quiérete mejor, maricón, de Gabriel J. Martín

Quiérete mejor, maricón se presenta como un manual para “superar los obstáculos que minan la autoestima” y para proteger “el amor por uno mismo”. Psicólogo especializado en terapia afirmativa gay, Martín divide Quiérete mejor, maricón en varios apartados para conocer mejor el concepto de autoestima y aplicarlo en uno mismo.

A través de sus cuatro bloques, propone herramientas y ejercicios (actividades como las que ya había en otros libros suyos; Gayninteligencia emocional; por ejemplo) para la empoderación del hombre gay, una minoría juzgada por determinados sectores de la sociedad, la religión…, lo que provoca inseguridad, ansiedad o sensación de aislamiento en ámbitos muy diversos: la presión estética, el consumo de sustancias, las relaciones de pareja, la familia…

Enseñanzas de Quiérete mejor, maricón

Así, Quiérete mejor, maricón comienza con una parte más teórica sobre las bases de la autoestima de un hombre gay para continuar con lo que destroza la autoestima a los hombres homosexuales: homofobia interiorizada, rechazo, sobrecompensación…

No todo son dramas. El siguiente bloque invita a vivir con autoestima, y para ello propone herramientas de la psicología como los autorregistros o la reestructuración cognitiva. El último bloque habla de la autoestima aplicada a nuestras vidas, en muy diferentes ámbitos, como estar dentro o fuera del armario, el sexo o el consumo de drogas.

(Imagen: Vinícius Vieira ft | Pexels)

El libro dedica bastante espacio a la sobrecompensación gay y cómo enfrentarla. Pedir ayuda, hablar desde la vulnerabilidad o preguntarse cuáles son las situaciones que llevan a a la necesidad de sobrecompensar son algunas de las indicaciones que se dan.

Claves prácticas para aplicar Quiérete mejor, maricón en tu vida diaria

Como comentaba al principio, en todo momento hay ejercicios, actividades e incluso test para poner a prueba los conocimientos. Y, como en otros libros de Gabriel J. Martín, está el tono cercano y los ejemplos con pacientes reales anonimizados. Además, de nuevo Quiérete mejor, maricón se nutre de referencias a estudios científicos y libros.

Entre las principales enseñanzas con las que me quedo, está la empatía hacia los demás, hacia la situación que pueden estar pasando. Ser “compasivo y comprensivo”, como dice el libro, con los demás hombres gays, porque pueden tener heridas, problemas con las relaciones…

También, tener “una actitud abierta, exploratoria” para intentar cosas (conocer a alguien nuevo, por ejemplo) y desmontar prejuicios basados en experiencias anteriores. A veces no somos conscientes de que “nos falta información relevante para tener una comprensión completa de lo que nos sucede”.

Otra clave que se repite mucho en Quiérete mejor, maricón es aprender a identificar el diálogo interno negativo. Cambiar ese discurso es fundamental para una mejor autoestima.

(Imagen: alllessandro_ | Pixabay)

Conclusión: por qué Quiérete mejor, maricón es un libro imprescindible

El objetivo de Quiérete mejor, maricón es, por salud mental, generar cambios reales en la autoestima de hombres gays y en la forma como se perciben a sí mismos. Además de explicar conceptos, trata de aplicarlos con ejercicios y otras experiencias reales.

Quiérete mejor, maricón invita a vivir con mayor autenticidad, a cuestionar las herencias en forma de mochila y a construir una relación más amable con uno mismo. Una lectura muy recomendable para quienes desean profundizar en su crecimiento personal.

Puedes leer Quiérete mejor, maricón en ebook y papel.

Imagen principal de Mark Murray | Pexels.